Jeśli mądrze korzystamy ze słońca, może być ono naszym największym sprzymierzeńcem. W codzienną pielęgnację warto włączyć wysokiej jakości produkty z filtrami UV.
Słońce – pomaga, czy szkodzi?
Ekspozycja na słońce jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. To promieniowanie UV pozwala organizmowi syntetyzować witaminę D, tak istotną dla zdrowych kości, układu nerwowego czy odporności. Z drugiej strony, nadmierne opalanie się może przyczyniać się do wielu problemów skórnych od poparzeń przez przebarwienia aż po zmiany nowotworowe zachodzące w komórkach skóry. Dlatego też słońce jest potrzebne, ale należy mądrze się na nie eksponować. Jakich zasad się trzymać?
Jak się opalać odpowiedzialnie?
Odpowiedzialne opalanie się powinno polegać przede wszystkim na wystawianiu się na słońce w rozsądnych granicach i stosowaniu produktów z filtrami UV. Dobrze jest opalać się poza godzinami największego operowania słońca, to znaczy do 11 i po 15. Ponadto, warto na promieniowanie wystawiać się w krótkich, na przykład 20 minutowych sesjach, szczególnie jeśli skóra nie jest przyzwyczajona do opalania
Jeśli chodzi o odpowiednią wysokość filtrów UV, w słoneczne letnie dni dobrze jest używać produktów o wartości SPF 50. W zimie czy w bardziej pochmurne dni wystarczający może się okazać SPF 20 lub 30. Nie tylko wysokość filtra ma znaczenie. Bardzo ważne jest też odpowiednie spektrum ochrony kosmetyku. Na rynku sporo jest różnych produktów – wybierajmy te, które chronią zarówno przed promieniowaniem UVA jak i UVB. Dodatkową zaletą kosmetyku może być ochrona przed promieniowaniem niebieskim, emitowanym przez ekrany, które to promieniowanie przyspiesza procesy starzenia. Wybór odpowiedniego produktu to jedno, natomiast prawidłowa aplikacja to druga kwestia. Kosmetyk do opalania nakładamy na mniej więcej 20 minut przed ekspozycją na słońce reaplikując go co kilka godzin, a także po każdym wyjściu z wody.
Jak poradzić sobie w przypadku problemów posłonecznych
Zdarza się, że mimo najlepszych chęci przedobrzymy ze słońcem. Co zrobić, jeśli na skórze pojawiają się problemy spowodowane opalaniem? Przede wszystkim, niezależnie od tego czy skóra jest zaczerwieniona lub swędząca, albo nawet obolała po opalaniu, warto po spłukaniu produktu z filtrem nałożyć na ciało krem łagodzący. Dobrym produktem będzie ten z aloesem czy z masłem shea. Taki kosmetyk wstępnie zadziała kojąco na skórę. Jeżeli zdarzy się, że pojawią się poparzenia, dobrze jest wykorzystać też produkty z panthenolem, na przykład pianki dostępne w aptekach. W przypadku mocno uszkodzonej skóry może też dojść do przebarwień posłonecznych. Na szczęście, w drogeriach i aptekach wiele jest produktów, które można stosować na przebarwienia posłoneczne. Są to kuracje rozjaśniające, oddziałujące na komórki skóry. Stosując takie metody należy w szczególny sposób zadbać o ochronę przeciwsłoneczną, sporo bowiem produktów rozjaśniających może podrażniać skórę w kontakcie ze słońcem. Przebarwienia mogą dotyczyć zarówno skóry ciała jak i twarzy. Warto wiedzieć co na przebarwienia na twarzy może zadziałać naprawdę dobrze. Można szukać produktów ze składnikami, które hamują aktywność tyrozynazy, czyli enzymu odpowiedzialnego za produkcję barwnika w skórze, a także wybierać kosmetyki, w których znajdą się substancje rozjaśniające. Zwróćmy więc uwagę na produkty z witaminą C, kwasem fitowym, arbutyną, kwasem kojowym, retinoidami oraz kwasem azelainowym.