Na początku łatwo się pogubić, bo pilates i joga z zewnątrz wyglądają podobnie: mata, spokojny ruch, skupienie na oddechu i trochę ciszy, której na co dzień zwykle brakuje. […]
Dieta
Posted on:
Jak przygotować zdrowe posiłki na kilka dni i nie zwariować w kuchni
W codziennym biegu łatwo wpaść w pułapkę jedzenia „na szybko”. Kanapka z byle czym, coś słodkiego do kawy, obiad zamówiony pod wpływem głodu. A potem przychodzi wieczór i […]
Moda
Posted on:
Jak zbudować garderobę, która nie starzeje się po jednym sezonie
W modzie łatwo wpaść w pułapkę chwilowych zachwytów. Coś wygląda świetnie na zdjęciu, jest głośne przez kilka tygodni, a potem ląduje na dnie szafy, bo przestaje pasować do […]
Makijaż
Posted on:
Makijaż oka z opadającą powieką, który porządkuje spojrzenie
Opadająca powieka potrafi zmienić cały układ twarzy. Czasem dodaje spojrzeniu miękkości, czasem sprawia, że oko wydaje się mniejsze, a kreska i cienie znikają w załamaniu. Dobra wiadomość jest […]
Dieta
Posted on:
Jak ograniczyć podjadanie między posiłkami i odzyskać spokój wokół jedzenia
Podjadanie między posiłkami potrafi wślizgnąć się do codzienności niemal niezauważenie. Najpierw jest jedna kostka czekolady do kawy, potem garść orzechów, jeszcze krakers „na szybko”, a wieczorem człowiek zastanawia […]
Makijaż
Posted on:
Jak nawilżenie czerwieni wargowej wpływa na trwałość pigmentu ustnego
Usta potrafią zdradzić więcej, niż się wydaje. Kiedy są miękkie, elastyczne i dobrze nawilżone, pigment zachowuje się na nich zupełnie inaczej niż na wargach przesuszonych, spierzchniętych i napiętych. […]
Fitness
Posted on:
Jak ułożyć plan treningowy dla kobiet początkujących?
Dobry plan treningowy nie zaczyna się od ambitnych haseł, tylko od uczciwej odpowiedzi na jedno pytanie: co chcesz osiągnąć i ile naprawdę możesz na to przeznaczyć czasu? Właśnie […]
Dieta
Posted on:
Śniadanie, które naprawdę syci: jak zbudować poranny posiłek bogaty w białko
Dobre śniadanie nie musi być ani nudne, ani skomplikowane. Ma za to dawać energię, trzymać głód na dystans i nie kończyć się po godzinie ochotą na drożdżówkę z […]
Makijaż
Posted on:
Jak dobrać korektor, który naprawdę radzi sobie z cieniami pod oczami
Cienie pod oczami potrafią zmienić twarz bardziej niż najmocniejsza kawa o poranku. Jednego dnia są ledwie widoczne, innego wyglądają jak niewyspany komentarz na środku twarzy. I właśnie wtedy […]
Makijaż
Posted on:
Minimalistyczna kosmetyczka bez zbędnego balastu
Minimalizm w kosmetyczce nie polega na rezygnacji ze wszystkiego, tylko na wybieraniu rzeczy, które naprawdę działają i nie kurzą się w szufladzie. W praktyce oznacza to mniej przypadkowych […]