Zdrowie

Idealny posiłek na śniadanie, który da Ci energię na cały dzień

Śniadanie dla wielu z nas jest nieistotne i nie przywiązujemy do niego dużej wagi. Wiele osób w porannym pośpiechu nawet całkowicie z niego rezygnuje, a ci, którzy je jedzą, często nie zwracają uwagi na to, czy ich śniadanie jest zdrowe. A to własnie ono daje energię na cały dzień, oraz poprawia nasze samopoczucie.

8 wskazówek, które sprawią, że będziesz wyglądać i czuć się lepiej

Czas zmienić nawyki żywieniowe na lepsze! Przedstawiamy Wam 8 podstawowych, a zarazem bardzo ważnych wskazówek na to, aby wyglądać i czuć się lepiej.

Przyprawy, które podkręcą Twój metabolizm na najwyższe obroty

Czy istnieją przyprawy przyczyniające się do pobudzenia naszego metabolizmu? Odpowiedz jest prosta. Jasne że istnieją!

7 zdrowych warzyw, których powinnaś jeść więcej

O zaletach warzyw można mówić bez końca. Nie od dziś  wiadomo, że są źródłem niezbędnych witamin, soli mineralnych i błonnika.  Warzywa są mało kaloryczne, zawartość błonnika chroni Twój organizm przed zaparciami i ogranicza wchłanianie cholesterolu, sole mineralne pomagają utrzymać równowagę kwasowo-zasadową organizmu, a same witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zawierając zwłaszcza witaminę C, beta-karoten i kwas foliowy.

Wybrane dla Ciebie